Store supermarkeder kan dræne energien – men det rigtige tidspunkt ændrer alt
Store supermarkeder kan slide hårdt på en, men vælger man den rette dag og det rette tidspunkt, sparer man ikke bare nerver – det kan også ses direkte på kvitteringen.
Folk over tres tænker i stigende grad ikke kun over, hvad der skal i kurven, men også hvornår de overhovedet tager af sted. Forskellen på en lørdag eftermiddag og en rolig formiddag midt på ugen handler ikke blot om komfort – med smart planlægning ændres det endelige beløb ved kassen også.
Høje fødevarepriser, lave pensioner og helt almindelig træthed gør, at hvert besøg i et stort supermarked koster seniorer masser af energi. Oven i købet kommer trængsel ved kasserne, støj, lange køer og besvær med at bevæge sig gennem overfyldte gange.
For mange pensionister er indkøbsturen samtidig et vigtigt punkt i dagen. Det er en mulighed for at komme ud, bevæge sig lidt og veksle et par ord med personalet eller andre kunder. Sker besøget i de roligere timer, er sådan en “udflugt” ikke udmattende – den løfter faktisk humøret.
Eksperter inden for detailhandel er enige: den rigtige dag og det rigtige tidspunkt giver mulighed for at passe på helbredet, undgå folkemængder og reelt sætte beløbet på bonen ned.
Hvornår er der færrest mennesker i supermarkedet – og hvorfor hjælper det seniorer
Detailhandelsspecialister er samstemmende: ønsker man ro og plads, kan det betale sig at lægge turen til starten af ugen. Formiddage fra mandag til torsdag, groft sagt mellem ni og middag, er som regel det ideelle tidspunkt at handle på.
Mandag morgen er forholdsvis stille – forældre og erhvervsaktive er på arbejde, børn er i skole, og der hersker en behagelig stemning i butikken. Tirsdag og torsdag formiddag er ligeså behagelige; gangene er fri, man kan uden videre stoppe ved en hylde, spørge personalet om hjælp eller gennemse hele butikken i ro og mag.
P-pladsen er næsten tom i disse timer, så man slipper for at lede længe efter en plads tæt på indgangen. Til gengæld er det langt mere krævende, når erhvervsaktive strømmer til. Onsdag og fredag eftermiddag og aften samt lørdag praktisk talt fra åbning til lukning betyder trængsel, høje meddelelser, konstant bevægelse og markant længere køer.
For en ældre person med problemer med ryg, led eller den generelle kondition er et besøg i en næsten tom butik langt mere skånsomt. Forskning viser, at stress forbundet med menneskemylder påvirker blodtrykket og det generelle velvære hos seniorer negativt.
Sådan udnytter pensionister tilbudsdagene til sin fordel
Den anden del af puslespillet er kalenderen for prisnedsættelser. I store dagligvarekæder træder en ny tilbudsavis typisk i kraft i begyndelsen af ugen – oftest tirsdag. I praksis betyder det friskfyldte hylder, fuld udvalg af nedsatte varer og relativt lidt travlhed, særligt i formiddagstimerne.
For en ældre person er det en bekvem kombination: man kan roligt gennemse hele butikken og samtidig nå de bedste tilbud, inden de forsvinder. Det ses tydeligt i afdelingerne for mejeriprodukter, kød, husholdningsartikler og kosmetik, hvor de stærkeste rabatter netop dukker op i starten af ugen.
Tirsdag formiddag forener ofte tre fordele: friske varer, nye kampagner og stadig begrænset pres ved kasserne. Mejeriprodukter, pålæg og basale dagligvarer er tirsdag som regel både billigst og lettest at få fat i.
Onsdag som mulighed for større rabatter og bonuspoint på loyalitetskortet
Onsdag er særligt fordelagtig for indehavere af loyalitetskort. Nogle kæder indfører denne dag ekstra kampagner, der giver mulighed for at optjene point eller “virtuelle kroner” til fremtidige indkøb. I praksis minder det om en sparebøsse, hvor en lille procentdel af bonens værdi bliver lagt til side.
Samtidig vokser udvalget af billigere varer med kort holdbarhed. Om aftenen, når butikken forbereder sig på næste levering, mærker personalet ofte yoghurt, ost, kød eller færdigretter om, som skal forbruges inden for en til to dage. For en senior, der bor alene eller med en partner og planlægger måltider fra dag til dag, er det en enkel måde at spare betydeligt på.
Mejeriprodukter, pålæg og færdigretter kan onsdag aften ofte købes med over tredive procents rabat. Den ernæringsmæssige værdi er uændret – det er blot holdbarheden, der nærmer sig sin udløbsdato.
Tilpas indkøbsdagen til dit helbred, din økonomi og dit temperament
Der findes ikke én “ideel” indkøbsdag for alle ældre. En behagelig kalender afhænger af livsstil, form og forventninger. Det kan være nyttigt at tilpasse sig én af flere profiler.
Når hver krone tæller, bliver kombinationen af flere tricks på én gang afgørende for seniorer med et meget stramt budget:
- Større indkøb planlagt til tirsdag eller onsdag, hvor nye kampagner starter
- Aktiv brug af loyalitetskortet og tjek af, hvilke varer der giver ekstra point eller cashback
- Søgning efter ommærkede varer med kort holdbarhed i de sene timer – helst midt på ugen, hvor udvalget af sådanne produkter er størst
- Brug af tilbudsapps og kædernes ugentlige kataloger for det bedste overblik
- Kombination af rabatter med køb af egne mærker og budgetprodukter
- Udnyttelse af tematiske dage, hvor bestemte kategorier som brød eller grøntsager har særlige rabatter
Nogle butikker tilbyder desuden kampagner af typen “udskudt betaling”, hvor regningen fra bestemte dage kan betales nogle uger senere. For pensionister, der balancerer mellem pensionsudbetalinger, er det en måde at fordele udgifterne over tid – forudsat at man holder øje med fristerne.
Praktiske råd til endnu nemmere indkøb i et stort supermarked
Den rigtige dag er halvdelen af hemmeligheden – den anden halvdel handler om, hvordan selve besøget tilrettelægges. En simpel indkøbsseddel forberedt hjemmefra hjælper enormt – helst ordnet “efter afdeling”, altså bageri, mejeri, husholdning og frosset mad hver for sig.
Mange seniorer sætter også pris på mindre kurve eller indkøbsvogne på hjul frem for en stor, tung vogn. Det er værd at bede personalet om hjælp med tungere varer og ved kasserne om et langsommere pakketempo, hvis behovet opstår. Butiksmedarbejderne er vant til sådanne ønsker – de ved det bare sjældent, fordi kunderne ofte ikke siger det.
Personer, der bor tæt på et supermarked, kan dele et større indkøb op i to kortere ture om ugen. Så tager hver tur mindre tid og kræver ikke bæring af mange poser på én gang. For ryggens og leddenes skyld er det en langt sikrere løsning end ét stort “slag” i butikken om lørdagen.
Det kan også betale sig at tjekke tilbudsaviser eller apps inden afgang for at se, hvilke produkter der virkelig er værd at købe på tilbud. Ikke enhver rabat på få procent giver reel gevinst, hvis den tvinger én til at købe større pakker, som en senior ikke når at bruge i tide. Langt klogere er det at udnytte kraftige nedslag på varer med kort holdbarhed og bruge loyalitetsprogrammet regelmæssigt frem for at jage enhver enkelt lejlighed.
Læger og sundhedspersonale påpeger, at regelmæssig bevægelse i forbindelse med indkøb er vigtig for ældre, men at den bør foregå i rolige omgivelser uden stress. Faste rutiner er desuden med til at sikre, at hverken vigtige fødevarer eller medicin bliver glemt på grund af træthed og trængsel.
